Slapen

Veel mensen denken bij een Jetlag aan reizen maar het heeft ook andere oorzaken. Door een Jetlag presteer je gewoon minder! Wij duiken dieper in Jetlags.

Er zijn heel veel verschillende soorten beddengoed en elk heeft een andere functie. Wij leggen de verschillende soorten beddengoed uit voor je!

Fytotherapie is een kruidengeneeskunde en kan helpen tegen beter slapen zonder zware medicatie. Door Fytotherapie toe te passen kan je beter slapen!

Heb je ADHD of Autisme en kan je moeilijk in slaap komen? Wij hebben alle hulpmiddelen voor je op een rij gezet om een betere nachtrust te vinden.

Aromatherapie zorgt ervoor dat je meer relaxed voordat je gaat slapen. Door verschillende soorten oliën heb je voor slapeloosheid en stress een oplossing.

In het donker slapen is beter dan in het licht, je hele ritme wordt daardoor ontregeld. Wat kan jij er aan doen om alles zo donker mogelijk te maken?

Meditatie helpt je rustig te maken waardoor jij ook beter de nacht doorkomt en makkelijker in slaap valt. Wij leren je hoe je meditatie kan toepassen.

Wandelen voordat je gaat slapen maakt je hoofd goed leeg en je maakt jezelf moe. Wat heb je allemaal nodig om hier mee te beginnen?

In de moderne tijd is er overal straling. Hoe kan je je daar tegen beschermen om beter te kunnen slapen?

Lees hier alles over de Bach bloesem, het hulpmiddel om je emoties en je slaap beter te kunnen combineren om uiteindelijk je zelf beter te laten uitrusten.